Personal Trainerin Beatrice Heyser

Warum Firmenfitness?

Wie beim Uhrwerk einer schönen mechanischen Uhr greifen auch in einer Firma viele Handlungen ineinander. Wie auch bei der Uhr ist das Unternehmen darauf angewiesen, dass alle Zahnräder reibungslos funktionieren. Kommt ein Zahnrad ins Stocken oder fällt ganz aus, ist das Gleichgewicht gestört.
Unser Körper ist darauf ausgelegt
sich zu bewegen. Einseitige Tätigkeiten schaden auf lange Sicht dem Bewegungsapparat. Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch und PC,
lange Autofahrten, ständiges Heben schwerer Lasten (z.B. in der Produktion) und und und....
Die häufigste Ursache für Ausfälle am Arbeitsplatz sind Rückenbeschwerden. Fast 80% der Menschen in Deutschland mussten hiermit leider schon Erfahrung sammeln, ca. 30% klagen über chronische Rückenschmerzen. Ein sportlich aktiver Arbeitnehmer ist auch für den Arbeitgeber eine Bereicherung.

Er ist motivierter, ausgeglichener, konzentrierter, leistungsfähiger und seltener Krank als ein vergleichbarer Mitarbeiter, der keinen Sport betreibt.

Aus diesem Grund wurden schon vor vielen Jahren Betriebssportgruppen gegründet.

Vorträge zu gesundheitlichen Themen oder gesundheitsorientierten Verhalten am Arbeitsplatz sind hier genauso denkbar, wie regelmäßige Trainingseinheiten direkt vor Ort (z.B. im Büro, Konferenzraum, Produktionshalle, etc.).
In einem unverbindlichen Gespräch können wir die individuellen Ziele Ihres

Firmenfitnessprogramm jederzeit erörtern.

Personaltraining in der Turnhalle, Outdoor oder anderen Räumlichkeiten

Folgenden Geräten stehen in den Turnhallen zur Verfügung
- Kurz- und Langhanteln
- Seilzugsystem
- TRX®
- Flexi-Bar
- Kettlebells
- X-CO
- diverse Kleingeräte
- Ihr eigener Körper!

Funktionelles Training

Alles was man für funktionelles Training benötigt ist vorhanden.
Genügend Platz für freie Übungen. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Kurz- oder Langhanteln.
TRX® Suspension Training® (Slingtraining)
Training mit dem eigenen Körpergewicht

Die Soldaten der amerikanischen Navy SEALs gehören zur absoluten Elite der amerikanischen Streitkräfte.
Diese Eliteeinheit muss immer und überall absolut fit und zu Höchstleistungen in der Lage sein.
Geboren und entwickelt bei den Navy SEALs kann nun jeder trainieren wie die Profis, mit einem Trainingsgerät
welches keine Gewichte benötigt und so klein ist, dass Sie es jederzeit und überall einsetzen können.

Wie das funktioniert?

Der TRX® Suspension Trainer® wird an einem beliebigen Punkt, welcher min. 1,8m hoch sein und Ihr Körpergewicht tragen kann, befestigt.
Hierfür kann alles benutzt werden. Ein Baum, eine Tür, ein Klettergerüst, eine Verankerung in Decke oder Wand, und schon kann das Training losgehen.

Angebote für persönliches Training

- Herz-Kreislauftraining / Ausdauertraining
- Muskelaufbautraining
- Präventives Training, Funktionelles Training
- Gesundheitsorientiertes Aufbautraining
- Beweglichkeitstraining / Stretching
- Koordinationstraining
- Core-Training - Gewichtsreduktion / Figurtraining

Services
- Kaufberatung und / oder Einkauf von Geräten und Hilfsmitteln
- Begleitung zu Spezialisten (Arzt, Therapeut)
- Ernährungsberatung/Gesundheitsberatung/ Testverfahren/Check

- Muskelfunktions Test

- Psychologische Beratungstest`s

- Körperanalyse Check

- Kraft und Beweglichkeitstest´s
Sportarten

- Walking
- Nordic Walking
- Jogging
- Radfahren
- Schwimmen
- Inline-Skating
- Kraft- / Fitnesstraining
- Kampfkunst
- Boot Camp uvm.

Gesundheitstraining
Herz-Kreislauf

Sie haben Probleme mit dem Herzkreislaufsystem oder haben Veranlagungen für Stoffwechselkrankheiten wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes, Asthma u.s.w.

Sie wollen, bzw. Ihr Arzt hat Ihnen empfohlen, sich sportlich zu betätigen, dann kann ich Ihnen das individuellste, effizienteste und gesündeste Sportprogramm anbieten, welches auf Ihren Körper zugeschnitten ist.

Bodyforming
Körperstraffung

Wenn Sie straffere Haut und einen athletischen Körper anstreben, bin ich gerne mit der richtigen Trainingsmethode und Übungsauswahl für Sie da.

Wir werden zusammen trainieren, und bei jeder Bewegung wird von mir akribisch auf die perfekte Bewegungsausführung geachtet und bei Fehlern sofort korrigiert. Sie haben eine höhere Effizienz und somit schnellere Erfolge.

Gewichtsreduktion
Abnehmen

Nach dem Motto "immer versucht, aber nie geschafft" sind Sie auf der Suche nach jemandem, etwas oder einer Methode, endlich, wirklich mal dauerhaft Gewicht zu verlieren und nicht nur noch von Versuch zu Versuch entmutigter zu werden.

Sie möchten abnehmen und somit zu einem neuen Leben mit mehr Lebensqualität und Freude gelangen. Dann rufen Sie mich an, und wir können uns gern kostenlos zu einem Beratungsgespräch treffen.